Manfaat Lobak untuk Kesehatan

Lobak mungkin tidak banyak disukai seperti sayuran lainnya. Terlepas dari itu, manfaat lobak untuk kesehatan sangat banyak. Nutrisi yang dikandung oleh lobak, ternyata juga sangat baik untuk menghilangkan lemak-lemak di tubuh. Lobak merupakan sayuran rendah kalori yang tidak mengandung lemak. Selain itu, lobak juga diketahui hanya mengandung sedikit sodium dan tidak mengandung protein. Kandungan utama dalam lobak adalah serat makanan dan itu bisa membuat Anda berenergi. Kandungan vitamin yang tinggi juga ada pada lobak. Menempati porsi terbesar adalah kandungan vitamin C. Selain itu, ada pula vitamin K, B6, niasin, asam folat dan pantotenat. Meski tidak dalam jumlah besar, kandungan mineral juga ada pada lobak. Dengan kandungan nutrisinya yang cukup banyak, lobak akan membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan serat, air dan karbohidrat yang tinggi dalam lobak, membantu mengendalikan berat badan. Kandungan vitamin C dalam lobak dapat membantu menetralisir racun dalam tubuh. Lobak juga dipercaya bisa mencegah kanker, seperti kanker usus besar dan mulut. Selain itu vitamin yang satu ini pun menjaga tubuh dari serangan flu hingga penyakit seperti diabetes dan jantung. Lobak juga dipercaya melancarkan sistem pernafasan, mencegah infeksi dan alergi. Selain itu, manfaat lobak untuk kesehatan lainnya adalah untuk menyembuhkan penyakit kuning, gangguan kemih, demam, hingga gangguan ginjal. Selamat mencoba. source: www.melindahospital.com